食物热量查询

如何使用食物热量查询

• 搜索框输入食物名，比如“米饭”“鸡胸肉”“苹果”
• 从联想结果里挑最接近的一种
• 页面给出每 100 克的热量（大卡）和蛋白、脂肪、碳水
• 可按实际克数折算这一份大概吃进多少

食物热量查询功能说明

• 覆盖主食、肉蛋奶、蔬果、零食快餐等常见食物
• 三大营养素一起给，不是只有一个热量数字
• 支持按克重折算一份热量，方便记饮食账

注意事项

• 数据是常见平均值，品种、做法、品牌不同会有差，油炸、加糖明显更高
• 生重熟重差别很大（米饭、肉类煮熟吸水），查时留意生熟
• 用于日常记录，疾病饮食请遵医嘱或咨询营养师