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体脂率估算
根据BMI估算体脂率
如何使用体脂率估算
- 选性别，填身高、体重、年龄、腰围（部分公式还要颈围、臀围）
- 量腰围绕肚脐一圈、正常呼气别憋气，数字才准
- 点计算得出估算体脂百分比和所在区间
- 对照男女不同的体脂表看是偏瘦、标准还是偏高
体脂率估算功能说明
- 用美国海军体脂公式，由围度和身高推算体脂率
- 男女分开评判，给出必需脂肪／健身／标准／偏高各档
- 顺带估算脂肪重量和去脂体重
注意事项
- 围度公式是估算，精度不如体脂秤，DEXA 最准
- 饭后、大量饮水后量会偏高，建议晨起空腹量
- 同样体重肌肉多更显瘦，别只盯体重秤上的数字